Upptäck rörelseglädjen

Wellnet Lifes kategori Träning innehåller över 150 övningar för alla nivåer, med bild-, text- och videoinstruktioner.

Alla träningsövningar flyttas lätt över till din egen dagbok där du kan sätta ihop interaktiva program och se sammanfattade kurvor över din träning. Du kan också skapa och registrera eget sammansatta program och planera din motion långt fram i tiden.

Din Träningsdagbok:

• Föreslår färdiga program för dig som behöver hjälp att komma igång
• Ger dig möjlighet att skapa egna träningsprogram
• Gör att du kan planera ditt träningsupplägg långt fram i tiden
• Ger dig kontroll över din energiförbrukning för utförd motion

Träningsresultat

Kom ihåg att promenera eller cykla till jobbet, ta trapporna i stället för hissen, städning, trädgårdsarbete och annan så kallad vardagsmotion också är fysisk aktivitet. Genom att fylla i din fysiska träning får du full kontroll på att du äter rätt i förhållande till aktivitetsnivå. Detta skapar förutsättningar för att uppnå bra resultat i träningen. Många som tränar idag, äter alldeles för lite i förhållande till sin motion

Artiklar

Därför funkar inte träningen »

Fyra möjliga anledningar

Använd rätt löparkläder i kylan »

Se till att hålla kroppen, och knoppen, varm.

Fixa formen med periodträning »

Bra form och vikteffekt? Träna i tvåveckorsperioder.

Träna hemma med vikter »

Hantlar tar liten plats och tränar hela kroppen.

Kom igång med träningen, del 2 »

Häng med i Carl Lindeborgs uppladdningsskola

Mer än 150 övningar på WellnetLife

WellnetLife & mat

Läs mer om Wellnet