Det här får du ut av Träning

Wellnet Lifes kategori Träning innehåller över 150 övningar för alla nivåer, med bild-, text- och videoinstruktioner. Alla träningsövningar flyttas lätt över till din egen dagbok

Läs mer »

Joggcross, kondition och styrka i ett

Joggcross är den ultimata träningsformen för dig som snabbt vill komma igång med träningen. Läs mer och få ett helt program på köpet.

Hitta formen på nolltid

Suverän träning för bättre hållning - Pilates

Under första världskriget utvecklades en träningsform för soldater i sjuksäng. Idag är den en av de hetaste träningsformerna för den som vill stärka mage och rygg.

Mer om pilates

Snyggast på gymmet, gladast av alla

Oavsett vilken inomhusträning du än satsar på är det värt att fundera på hur mycket bra kläder och skor påverkar träningsglädjen. Vi har valt ut lite smått och gott ur träningsgarderoben för en roligare motionsupplevelse.

Kläder som gör dig glad

Träna bort den onda ryggen

Äter du värktabletter för din onda rygg? Kanske borde du istället prova att träna upp ryggstyrkan och på så sätt slippa värken? Här är fem bra övningar från Wellnet Lifes övningsbank.

Läs mer om träning för ryggen

Lägre sjukfrånvaro med träning på jobbet

Har du dåligt samvete om du går iväg och tränar på lunchen? Sluta genast med det! Forskning visar att träning på arbetstid är bra, både för den personliga hälsan och för produktiviteten på arbetsplatsen.

Jag vill läsa mer

Maximera din kroppseldning

Att öka kroppens förbränning är enkel: rör dig så mycket du kan. Men för att maximera kroppens braskamin bjuder Carl Lindeborg på fyra konkreta tips.

Fyra förbränningstips

Bli medlem för att läsa hela artikeln

Bli medlem på wellnetlife.se

Wellnet Life är en prisbelönt sajt för dig som snabbt
och enkelt vill komma igång med varaktiga livsstilsförbättringar. Innehållet är lättillgängligt, inspirerande och lätt att anpassa till dina individuella behov.

Just nu får du sömnskolan Sov Gotts* avslappnings-CD på köpet om du tecknar medlemskap på minst 3 månader.

Bli medlem nu

 

* Sov Gott är Wellnet Lifes egen sömnskola, som du kan köpa till som plustjänst

 

Artiklar

Därför funkar inte träningen »

Fyra möjliga anledningar

Använd rätt löparkläder i kylan »

Se till att hålla kroppen, och knoppen, varm.

Fixa formen med periodträning »

Bra form och vikteffekt? Träna i tvåveckorsperioder.

Träna hemma med vikter »

Hantlar tar liten plats och tränar hela kroppen.

Kom igång med träningen, del 2 »

Häng med i Carl Lindeborgs uppladdningsskola

Mer än 150 övningar på WellnetLife

WellnetLife & mat

Läs mer om Wellnet